Руководство по подготовке к зиме

Руководство для новоприбывших из тёплых стран — одежда, экипировка и советы по здоровью.

Проверено: 1 октября 2026 г. · Источники: IRCC

Выберите город

Выберите город для просмотра климатических данных

Выберите город выше для просмотра зимней климатической информации.

Система слоёв

Как канадцы согреваются зимой

Слой 1

Базовый слой

Термобельё, отводящее влагу от кожи. Лучше всего подходит шерсть мериноса или синтетические материалы.

Слой 2

Средний слой

Изолирующий слой, удерживающий тепло. Идеально подходят флис, пух или шерстяные свитера.

Слой 3

Внешний слой

Ветро- и водонепроницаемая оболочка, защищающая от снега, дождя и ветра.

Несколько тонких слоёв удерживают тепло лучше, чем один толстый.

Что вам нужно для первой канадской зимы

Зимняя курткаНеобходимо
Утеплённая куртка с рейтингом температуры до -20°C и ниже. Ищите пуховый или синтетический утеплитель с непромокаемым внешним слоем.
$150–400
Термобельё (базовый слой)Необходимо
Облегающее бельё из шерсти мериноса или синтетики для сохранения тепла тела и отвода влаги.
$40–100
Непромокаемая куртка-оболочкаРекомендуется
Лёгкий ветро- и водонепроницаемый слой для защиты от мокрого снега и дождя поверх тёплых слоёв.
$80–200

Сохраняйте тепло и экономьте энергию

Проверьте все оконные и дверные уплотнения — заклейте щели поролоновой лентой.
Опустите термостат на ночь до 18°C и повысьте днём до 21°C для экономии энергии.
Держите шкафы под раковиной открытыми в сильные морозы, чтобы трубы не замёрзли.
Проверьте, работает ли детектор угарного газа — отопительное оборудование зимой работает интенсивнее.
Расположите мебель подальше от наружных стен и сквозных мест для лучшего сохранения тепла.

Советы по безопасности вождения зимой

Всегда прогревайте двигатель 1-2 минуты перед поездкой при температуре ниже -15°C.
Увеличьте дистанцию до впереди идущего автомобиля минимум втрое на снежной или обледенелой дороге.
Держите бак бензина не менее чем наполовину полным зимой — конденсат может замёрзть в пустом баке.
При заносе плавно поверните руль в сторону заноса и не нажимайте резко на тормоз.

Оставайтесь здоровыми в долгие зимние месяцы

Зимой в Канаде часто развивается дефицит витамина D — проконсультируйтесь с врачом о добавках.
Сезонная депрессия (SAD) встречается часто — световые лампы помогают регулировать настроение.
Прикрывайте открытые участки кожи при сильном ветре во избежание обморожения.
Сделайте прививку от гриппа в октябре — она бесплатна во всех провинциях Канады.

Примерные расходы на первую зиму

Необходимо9 вещей

Необходимые вещи

$980–$2,270

Рекомендуется7 вещей

Рекомендуемые вещи

+$200–500

Необязательно2 вещей

Необязательные вещи

+$55–140

Цены приблизительные. Покупайте в секонд-хендах или на распродажах.

Зимние условия сильно различаются по Канаде. Всегда проверяйте местные прогнозы.

Услуги, которые нужны большинству новоприбывших в первые месяцы

Партнёрская ссылка — мы можем получить комиссию без дополнительных затрат для вас.